シニアのワンちゃんネコちゃんが半数を超える時代。健やかに歳をとりたいのは人もペットも同じですね。アンチエイジングは、飼い主さんが気をつけてあげられることもたくさんあります。

栄養と水分

人と同じくペットも中年にさしかかると太り気味になる傾向がありますが、高齢になると消化吸収能力が衰えてきますので逆に太れなくなります。体重がおちると筋肉も衰えてしまい、いわゆるフレイルの状態になってしまいます。シニアこそ良質なタンパク質を十分とって適度な運動をこころがけ、体重と筋肉をキープしていくことがとても重要です。
脳・神経や細胞膜の材料となる良質な脂質も十分に摂取しましょう。また、老化にともない体のあちらこちらにトラブルがおきて、傷ついたり炎症を起こしたりしがちですので、体の酸化や炎症を緩和するビタミンやミネラル、そしてポリフェノールなどの抗酸化物質が若い頃よりも重要になってきます。
また、シニアになると体の水分保持能力もおちてきますので、十分な水分摂取を心がけましょう。単純な水よりも、アミノ酸が豊富な骨スープや、自然塩をひとつまみ加えて電解質を補給するなど、工夫をすると吸収がよくなります。
血液などの体液は、栄養を体の隅々まで届けて、余分な老廃物を回収する重要な働きがあります。
体の水分が十分でなく、運動も不足すると体液の循環が悪くなり体調不良の原因となります。

運動と睡眠、歯磨き

水分摂取だけでなく適度な運動も心がけることで血液がスムーズに体内で循環します。
動く時と休む時のメリハリをつけ、短時間でも少しずつ体を動かすことがとても大事です。
十分な睡眠や休養は傷ついた細胞の再生を促すために必要ですので、落ち着いて休める環境を作ってあげましょう。
歯周病などで口内環境が悪いと、菌が血管を通じて運ばれることで別の場所の炎症につながります。
毎日の歯磨きで綺麗なお口を保ちましょう。

ワンちゃんにおすすめ！
たのしい歯磨きでアンチエイジング

【ココナッツ＆ターメリックのペースト】

シニアにお勧めの「MCT」が豊富なココナッツオイルと、抗酸化・抗炎症力が抜群のターメリックを合わせてペーストをつくりましょう。MCTオイルはすばやくエネルギーになり、いきいきした生活をサポートします。ターメリックに含まれるクルクミンは強力な抗酸化・抗炎症力で知られていますが、ココナッツオイルにも抗菌・抗炎症などの効能が期待できます。ダブル効果で歯周病・口臭予防に役立ちます。ココナッツ風味はわんちゃんに人気ですので、歯磨きペーストとしてもおすすめです。（残念ながら猫ちゃんには不人気です）

［ 作り方］

ココナッツオイルを少し温めて柔らかくしたら、ターメリックを適量加えてまぜます。

［与え方］

スプーンですくって少量あたえるか、歯ブラシにつけてはみがきをしましょう。
※作り置きは、暖かい場所だと液状になるので涼しい場所で保管しましょう。

荒木 幸子

統合医療栄養学セミナー講師、米国ＬＶＴ（米国動物看護師）、生活習慣病予防管理士、ペット栄養管理士
米国にてＬＶＴ免許を取得後、犬猫のホリスティックな代替医療や栄養学について学び2017年に帰国。2012年より動物病院、獣医師等の医療従事者向け、飼い主さま向けに、栄養セミナー・手作り食セミナーを随時行っています。